Mese echilibrate pentru ritmul tău

Planuri flexibile, potrivite pentru stiluri de viață variate din România, cu ingrediente accesibile precum brânză telemea, iaurt, legume de sezon și pește din Marea Neagră.

Vezi planurile
Farfurie colorată cu legume și cereale

Ce oferim

Structuri clare de mese, liste de cumpărături orientative și idei ușor de adaptat. Accent pe porții echilibrate, hidratare și varietate, cu influențe locale: ciorbe ușoare, tocănițe cu multe legume, salate cu brânzeturi și pâine integrală.

Alimentație echilibrată

Alege un interval și o plajă calorică estimată. Prețuri în lei (RON).

1300–1500 kcal

Plan 7 zile

Structură zilnică cu 3 mese și gustări simple.

129 RON

Comandă
1500–1800 kcal

Plan 30 zile

Idei variate pentru sezon, optimizate pentru buget.

389 RON

Comandă
1800–2000 kcal

Plan flexibil

Ajustabil în funcție de preferințe și program.

199 RON / 2 săpt.

Comandă

Mic dejunuri

Bol de iaurt cu fructe de pădure și nuci

Iaurt cu fructe

Iaurt simplu, fructe de sezon și nuci românești.

Omletă cu ardei, ceapă și verdeață

Omletă cu legume

Ouă, ardei, ceapă verde, roșii și o felie de pâine integrală.

Ovăz cu mere

Fulgi de ovăz, lapte sau băutură vegetală și scorțișoară.

Întrebări frecvente

Planurile includ liste de cumpărături?

Da, fiecare plan are o listă orientativă, adaptabilă la sezon și regiune.

Ingredientele sunt ușor de găsit?

Da, folosim ingrediente comune în România, disponibile în supermarketuri și piețe.

Pot alege altă plajă calorică?

Poți selecta dintre intervalele propuse sau poți opta pentru varianta flexibilă.

Există opțiuni pentru sezon?

Da, recomandările țin cont de legume și fructe de sezon.

Cum primesc planul?

După comandă, vei primi instrucțiuni pe e-mail.

Se oferă suport?

Da, prin e-mail în zilele lucrătoare.

Există reduceri?

Ocazional sunt promoții locale, afișate pe site.

Contact & Newsletter

Program: Luni–Vineri, 09:00–17:00 (EET). Telefon: +40 31 000 00 00

Hartă stilizată cu adresa din București

Protecția datelor

Operator: Echilibru Alimentar SRL, Str. Doamnei 10, București. Datele trimise prin formular (nume, email și mesaj) sunt utilizate pentru răspunsuri și comunicări despre servicii. Temelia legală este interesul legitim și, acolo unde este cazul, consimțământul pentru newsletter.

Stocarea are loc pe servere din UE, pe perioada necesară comunicării și, pentru newsletter, până la retragerea consimțământului. Drepturi: acces, rectificare, ștergere, restricționare, portabilitate și opoziție. Pentru solicitări, scrie la [email protected]. Autoritatea de supraveghere: ANSPDCP (Autoritatea Națională de Supraveghere a Prelucrării Datelor cu Caracter Personal). Poți depune o sesizare dacă consideri necesar.

Cookie-urile strict necesare asigură funcționarea site-ului. Pentru măsurarea anonimă a traficului se folosesc cookie-uri opționale, doar cu acordul tău.